Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)                                                                                                               


Unsere kommenden Highlights

Save the Date: 11.02.2025 14:00-15:30 Uhr.

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Information zum Vortrag:

Haben Sie sich schon einmal voller Enthusiasmus ein Ziel gesetzt, nur um nach wenigen Wochen festzustellen, dass die Umsetzung ins Stocken geraten ist?

Ob gesünder leben, produktiver arbeiten oder einfach mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Lebenschaffen – Motivation allein reicht oft nicht aus, um Vorsätze in die Tat umzusetzen.

Die gute Nachricht: Es gibt einen Schlüssel, der den Unterschied macht – Gewohnheiten!

Erfahren Sie, warum Motivation nur der erste Funke ist und wie Sie diesen Funken in ein dauerhaftes Feuer verwandeln können. Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Gewohnheitsbildung und lernen Sie, wie kleine Veränderungen große Auswirkungen haben können. Erleben Sie, wie aus Ihren Vorsätzen nachhaltige Routinen werden, die Sie langfristig auf Erfolgskurs halten. Lassen Sie sich inspirieren, um noch heute den ersten Schritt in Richtung Veränderung zu gehen!

Lassen Sie sich inspirieren, um noch heute den ersten Schritt in Richtung Veränderung zu gehen!

Ziele des Vortrags:

  • Langfristige Verhaltensänderung fördern: Warum Motivation oft nicht ausreicht, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken und wie Gewohnheiten als stabile Grundlage dienen können
  • Wissen über Gewohnheitsbildung vermitteln: Wissenschaftliche Erkenntnisse zur Bildung und Verankerung neuer Gewohnheiten
  • Praktische Umsetzbarkeit sicherstellen: Konkrete Werkzeuge und Strategien, um aus Vorsätzen schrittweise umsetzbare Routinen zu entwickeln

Unsere Referentin: Gesundheitswissenschaftlerin Sabine Engelhart

Sichern Sie sich Ihren Platz für unseren 90-minütigen Vortrag und melden Sie sich direkt über den Terminreservierungslink an.

Ausführliche Informationen zum Vortrag finden Sie hier.

Die Kurssprache ist Deutsch.

Durchgeführt von: Gesund leben und arbeiten im Auftrag der Techniker Krankenkasse

Save the Dates:

  • 25.03.2025 in der Planckstraße
  • 26.03.2025 in der Borsigstraße
Der Reservierungslink wird hier rechtzeitig bereitgestellt

Informationen zum Check

Der Darm bildet das Zentrum unserer Gesundheit. Er unterstützt die Verdauung, fördert die Nährstoffaufnahme, die Immunabwehr und die Produktion von Vitaminen und Hormonen.

Störungen im Darm können zu Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung und allgemeinem Unwohlsein führen.

Eine ausgewogene Ernährung, ein gesunder Lebensstil und ein effektives Stressmanagement fördern die Darmgesundheit, unterstützen den Aufbau der Darmflora und helfen, Verdauungsprobleme und chronische Erkrankungen zu vermeiden.

Ausführliche Informationen zum Vortrag finden Sie hier.

Dauer: 20 min p. Person

Durchgeführt von IPN GmbH im Auftrag der Techniker Krankenkasse

Save the Dates:

  • 14.05.2025 in der Planckstraße

  • 15.05.2025 in der Borsigstraße

Der Reservierungslink wird hier rechtzeitig bereitgestellt

Informationen zur Analyse:

Bringen Sie Ihr Fahrrad mit und erleben Sie maximale Power mit der richtigen Haltung!

Immer mehr Menschen entscheiden sich für das Fahrrad als Transportmittel. Gut für die Umwelt und die Gesundheit. Doch häufig trüben typische Beschwerden, wie zum Beispiel im Rücken, dem Gesäß, in den Handgelenken oder im Genitalbereich schnell den Spaß an der gesunden Aktivität. Die Ursachen für diese Beschwerden finden sich größtenteils bereits in den Anlagen der Körperhaltung und weniger in den Einstellungen des Fahrrades. Muskuläre Defizite und Haltungsschwächen die im Stehen, Gehen und Sitzen bestehen, werden auch auf das Fahrrad übertragen und kompensiert.

Ausführliche Informationen zur Messung finden Sie hier.

Dauer: 20 min p. Person

Durchgeführt von AFG Haltungskonzepte im Auftrag der Techniker Krankenkasse

 

Online-Vortrag: "Das Lotusprinzip–Wege zu mehr Gelassenheit" am 20.05.2025

Save the Date: 20.05.2025 um 10:30-11:30 Uhr

Den Reservierungslink stellen wir Ihnen hier rechtzeitig bereit.

Information zum Vortrag:

Steigern Sie Ihre Handlungsfähigkeit und Gelassenheit!

Ein wertschätzender Umgang mit sich und anderen, sowie der Aufbau von Stressbewusstsein nützt Ihnen für einen souveränen Umgang mit Herausforderungen.

Im Job gibt es oft aufreibende Situationen, die mitunter Ärger und Wut auslösen. Alles nicht so nah an sich ranzulassen und gelassen zu reagieren, stellt für die meisten Menschen eine ziemliche Herausforderung dar. Lassen Sie sich von der Natur inspirieren und machen Sie es wie die Lotusblüte: Schadstof­fe perlen an ihr ab, während die wichtigen Nährstoffe durch die Oberfläche dringen können. Diese feine Strategie der Natur können Sie für Ihre persönliche Entwicklung nutzen. Auf dem Weg hin zu den eigenen Bedürfnissen und ihrer Berücksichtigung, lernen Sie in Selbstreflexion und Coaching die eigene Persönlichkeit und die Ihres Gegenübers zu ver­stehen.

Ausführliche Informationen zum Vortrag finden Sie hier.

Die Kurssprache ist Deutsch. Der Englische Vortrag findet am 21.05.2025 statt.

Dieser Vortrag wird im Auftrag der Techniker Krankenkasse durchgeführt.

Save the Dates: 27.08.2025 & 28.08.2025 in der Planckstraße

Der Reservierungslink wird hier rechtzeitig bereitgestellt

Information zur Messung:

Sind Ihre Augen von der Arbeit überlastet und schlafen Sie vielleicht auch schlecht?

Schlafprobleme und Schlafstörungen sind in der modernen Berufswelt auf dem Vormarsch. Laut aktuellen Studien schläft mindestens jeder Dritte nur unzureichend.

Ein Mangel an erholsamem Schlaf führt auf Dauer zu erhöhtem Stress, reduzierter Konzentration, verminderter Leistungsfähigkeit und auch erhöhter Unfallgefahr.

Mit Hilfe einer Spezialbrille, die auch in der Schlafmedizin zum Einsatz kommt, messen wir anhand der Pupillenveränderungen, ob und inwieweit Sie von Tagesschläfrigkeit betroffen sind.

Die persönliche Beratung konzentriert sich auf die individuell relevanten Bereiche wie z.B. die Optimierung der Schlafhygiene sowie Empfehlungen zum verbesserten Ein- und Durchschlafen.

Ausführliche Informationen zur Messung finden Sie hier.

Dauer: 20 min p. Person

Durchgeführt von IPN GmbH im Auftrag der Techniker Krankenkasse

Save the Dates:

  • 04.11.2025 in der Planckstraße
  • 05.11.2025 in der Borsigstraße
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Informationen zum Diabetes-Risiko-Test:

Diabetes macht lange Zeit keine Beschwerden. Häufig wird die Krankheit erst dann festgestellt, wenn sie bereits Folgekrankheiten ausgelöst hat.

Anzeichen, die auf eine erhöhte Blutzuckerwerte hindeuten, sind vor allem:

  • allgemeine Schwäche
  • häufige Infektionen
  • schlecht heilende Wunden
  • trockene oder juckende Haut
  • Durst
  • häufiges Wasserlassen

Warum Diabetes so gefährlich ist? Unbehandelt macht es die Blutgefäße kaputt, das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall steigt rapide.

Sie erhalten nerben der eingehenden Beratung auch ein Diabetes-Informations-Blatt.

Ausführliche Informationen zum Test finden Sie hier.

Termindauer: 10 min

Durchgeführt von Deutsches Sport Marketing GmbH im Auftrag der Techniker Krankenkasse

 


Mobile Massage (MoMa)

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit und nutzen Sie das Angebot der mobilen Massage während der Arbeitszeit.

Weitere Informationen finden Sie unter mobile Massage (MoMa).

 


Bewegungs- und Entspannungsangebote

Bei Interesse melden Sie sich bitte bei BGM, damit Sie in den E-Mail-Verteiler aufgenommen werden. Sie erhalten dann Informationen zu Raum- und Terminänderungen.

Weiter Informationen finden Sie hier.


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