Save the Date:  11.12.2025, 13:30–15:00 Uhr

Nehmen Sie nach Feierabend den Schreibtisch oft gedanklich mit nach Hause? Können Sie vor lauter Gedankenkarussell nicht gut ein- oder durchschlafen und liegen stundenlang wach im Bett?

In diesem Training lernen Sie, sich langfristig nachts besser zu erholen und zur Ruhe zu kommen. Sie erfahren, wie Denkprozesse funktionieren und wie Sie mit äußeren Umständen gelassener umgehen können. Durch praktische Übungen sammeln Sie eigene Erfahrungen und erhalten mentale Werkzeuge, die nächtlichem Grübeln entgegenwirken.

Das Training wird von der Psychologin Catrin Bartel geleitet, die über eine zweijährige Zusatzqualifikation in metakognitiver Therapie sowie langjährige Erfahrung in Ausbildung und Coaching verfügt.
Alle Teilnehmenden erhalten im Anschluss einen einmonatigen Premium-Zugang zur addisca App – so lassen sich die im Workshop erlernten Strategien nachhaltig vertiefen.

Der Workshop wir im Auftrag von addisca durchgeführt.